Plantilla Excel Entrenamiento

Entrena con inteligencia y logra el cuerpo que deseas. Conseguir una buena forma física es siempre complicado. Seas mesomorfo, ectomorfo o endomorfo, en realidad, la dificultad para todos puede ser alta. Es por eso que esta plantilla de entrenamiento completamente GRATIS es perfecta para que puedas llevar todos los datos que necesitas para exprimir tu entrenamiento y alimentación. Con ella, podrás analizar y ver tus resultados. Sentir el orgullo de cada paso dado y cambiar aquello que no te funcione para mejorar tus resultados. Como siempre se puede mejorar, es la plantilla perfecta estés comenzando o lleves tiempo ejercitándote.

Pero, ¿Qué incluye la plantilla excel entreno? Sigue leyendo para descubrirlo

¿Qué incluye la plantilla excel entreno?

Esta plantilla pretende ser integral y dar todas las herramientas posibles, por lo que se centra no solo en los ejercicios y actividades, que tienen su propio apartado para ir anotándolos con fecha y logros, sino también una hoja completa de comidas, con macros, calorías y todos los datos esenciales para controlar y organizar lo relativo a la nutrición.

Por último, también se incluye una hoja específica de dimensiones corporales, datos del deportista, estadísticas iniciales y objetivos y un registro de medición de cinco variables: peso, cintura, bíceps, cadera y muslo. Con ello se actualiza un gráfico automáticamente, completando así la plantilla.